白心火龙果！
文章插图
【红心火龙果和白心火龙果哪一个通便】白心火龙果 。
红心火龙果和白心火龙果都有一定的润肠通便的功效，这两者食用以后的效果差不多，只是相对而言，在膳食纤维的含量上，每100克白心火龙果大约含有4克膳食纤维，而红心火龙果只含有约1.3克 。
因此对于想要促进排便的人群来说，食用白心火龙果是更合适的 。在食用火龙果的时候，可以搭配一些酸奶，这样可以起到更好的排便效果 。
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【红心火龙果和白心火龙果哪一个通便】白心火龙果 。
红心火龙果和白心火龙果都有一定的润肠通便的功效，这两者食用以后的效果差不多，只是相对而言，在膳食纤维的含量上，每100克白心火龙果大约含有4克膳食纤维，而红心火龙果只含有约1.3克 。
因此对于想要促进排便的人群来说，食用白心火龙果是更合适的 。在食用火龙果的时候，可以搭配一些酸奶，这样可以起到更好的排便效果 。