因为晚上人体活动较少,如果晚上吃得多的话,摄入的热量难以及时被消耗,容易囤积在体内转变为脂肪,从而使人长胖,但如果是晚上7点过后吃了东西,还能坚持锻炼消耗掉的话,那也可以继续吃,不过不要吃高热量的食物,否则也难以消耗,而且一下子强度太大的运动对身体反而有害!
文章插图
【减肥为什么过了晚上7点就不能吃东西】因为晚上人体活动较少,如果晚上吃得多的话,摄入的热量难以及时被消耗,容易囤积在体内转变为脂肪,从而使人长胖,但如果是晚上7点过后吃了东西,还能坚持锻炼消耗掉的话,那也可以继续吃,不过不要吃高热量的食物,否则也难以消耗,而且一下子强度太大的运动对身体反而有害 。
建议平时不要太晚吃东西,例如九、十点后还吃夜宵就不大好,因为此时人需要休息,吃了东西会增加肠胃负担,提高大脑兴奋程度,不仅容易长胖,还对肠胃不好,影响睡眠,建议晚上饿了的话,吃些低热量的西红柿、黄瓜、苹果、低脂牛奶等填饱肚子,避免影响到减肥 。
- 比千米大的长度单位是什么
- 移动网络电视怎么回放呢
- 在父亲节英文
- 物理加速怎么关
- 浦发信用卡最低还款额利息怎么算
- 艾草燃烧后有一定的驱蚊功效
- 电台发报机工作原理
- 聚隆科技_www.ahjlcd.com
- 微信登录密码怎么改密码