过敏性鼻炎日常调护注意事项 _生活经验「问人人知识网」

脱离过敏源注意脱离过敏源，即使你病情加重的一切因素！

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1.脱离过敏源
注意脱离过敏源，即使你病情加重的一切因素。冬天最好戴上口罩。避免与冷空气直接接触。另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素，如吃的东西，油漆，搞过装修，衣物等。一定要去除过敏因素。或者你去做一个过敏源的检查。查清楚后避免接触才能从根本上控制。
【过敏性鼻炎日常调护注意事项】生活细节：
（1）在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。
（2）移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具。
（3）使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）。
（4）可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。
（5）修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草。
（6）保持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生。
（7）卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾；注意不要在户外晒被和床单，因为真菌和花粉可以粘到被子上。
（8）用木板、地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于真菌的生长。
（9）收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏。
（10）不要为减轻症状服用超量的药物；如果有反酸嗳气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药。
（1）注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。
（2）加强室外体育锻炼，增强体质。
2.控制室内真菌和霉变的发生
控制室内真菌和霉变的发生，真菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生间，一般真菌的来源包括家用湿化器，浴缸，湿毛毯，淋浴房，花草，旧报纸，垃圾箱等。
（1）用漂白粉清洁，用漂白粉或者其他清洁剂清洗上述卫生间及垃圾箱。
（2）如果衣物发生霉变要尽早扔掉，或者酌情处理，去除真菌。
（3）保持干燥，地毯应注意防止潮湿，并保持书籍，报纸和衣物的干燥通风，食物也应合理保存，防止霉变。
（4）房间和阳台上最好不要有经常需要浇水的喜阴类植物，潮湿的土壤里可能隐藏着大量的真菌。
（5）彻底杀灭蟑螂等害虫；蟑螂已经存在超过3亿年，大部分生长在温暖和湿热的环境中，并在办公室，家庭房间内普遍存在，蟑螂不只是一种让人讨厌的家伙，而且其排泄物中的蛋白是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质，尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童。