作息不规律很容易导致人体内分泌失调 ， 人体内分泌之后就很容易出现肥胖的现象 ， 这时候保持作息规律就很重要 ， 尤其是在三伏天这样燥热的天气下 ， 规律作息就显的更重要 ， 这时候需要保持人体睡眠充足 ， 调节人体内分泌平衡！
【保持作息规律】
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作息不规律很容易导致人体内分泌失调 ， 人体内分泌之后就很容易出现肥胖的现象 ， 这时候保持作息规律就很重要 ， 尤其是在三伏天这样燥热的天气下 ， 规律作息就显的更重要 ， 这时候需要保持人体睡眠充足 ， 调节人体内分泌平衡 。
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