如果晚上睡不着没关系 ， 可以在书房看看书 ， 听听柔和的音乐 ， 等到非常困的时候再上床睡觉！

文章插图
如果晚上睡不着没关系 ， 可以在书房看看书 ， 听听柔和的音乐 ， 等到非常困的时候再上床睡觉 。
但是要调好第二天的闹钟 ， 不管睡多晚都准点起床 。

【第一招：准点起床】

• 怎么样防止脸上长斑
• 刚满18岁可以办理信用卡吗？
• 不想栽树也不想乘凉是什么意思
• 绿豆汤怎么熟的快
• 盐源玛瑙有收藏价值吗？
• 路西法的翅膀什么时候长回来的
• 抢夺罪携带凶器如何定罪量刑
• 唯物史观认为地理环境是什么
• 西洋参含片过期能吃吗？