做100个左右！
文章插图
做100个左右 。
想要减肥每天至少做100个左右的深蹲，才可以消耗一定热量，对没有运动习惯的人群，刚开始运动可以从15-20个一组，一天做2组的方式锻炼，经过练习适应后，再慢慢往上增加数量 。
而对于经常运动的人群来说，建议一天不要超过100个，一次做太多容易导致到后期因疲惫感增强而动作不标准，给膝关节带来负担，可以增加其他运动来帮助减肥 。
【减肥一天做多少个深蹲】
- 上方仙一般都是什么仙
- 哪种口琴比较好
- 产后腹痛刮痧位置图
- 嘉丰瑞德_
- 如何用电脑把大量照片做成mv
- 本质安全是指什么
- 绿豆放了三年还能吃吗？
- 苹果手机有几个程序闪退是怎么回事？
- 客车可以托运摩托车吗？