按摩:站立,两手分别放在两侧臀部,虎口对准髋部,拇指置于穴位上,除拇指外的四指自然扶在大腿上前,以大拇指的指腹用力按揉穴位,力度以出现酸痛感为宜,按摩时间3-5分钟,每天早晚各按摩一次!
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按摩:站立,两手分别放在两侧臀部,虎口对准髋部,拇指置于穴位上,除拇指外的四指自然扶在大腿上前,以大拇指的指腹用力按揉穴位,力度以出现酸痛感为宜,按摩时间3-5分钟,每天早晚各按摩一次 。
艾灸:采用艾条悬灸环跳穴5-10分钟,以局部有温热舒服的感觉为度,配伍关元治疗慢性盆腔炎 。
拔罐:使用玻璃管或抽气罐拔罐3-5分钟,以局部发红为度,配伍风池,曲池,血海,三阴交以治疗风疹 。
【环跳穴养生应用方法有哪些?】
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