大约消耗110大卡!
【游泳500米消耗多少卡】
文章插图
大约消耗110大卡 。
在正常情况下,游泳1小时不同姿势平均消耗的热量为446大卡,按15分钟游500米计算,500米消耗的热量大约为110大卡 。
具体消耗的热量根据游泳的姿势、个人游泳时的心率、游泳的速度来说会有所差异,建议可以不用太纠结消耗热量的多少,只要是在身体感觉舒适的情况下游泳,长期坚持下来会对身体有一个较大的改变 。
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