影响营养吸收汤泡饭对人体最大的危害就是加重消化负担,首先汤液大量进入肠胃后,会稀释胃酸,影响消化速度!
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1. 影响营养吸收
汤泡饭对人体最大的危害就是加重消化负担,首先汤液大量进入肠胃后,会稀释胃酸,影响消化速度 。而且汤泡饭多数是囫囵吞枣进入肠胃的,由于消化不充分,会降低肠胃对食物中营养素的消化吸收 。
【汤泡饭的危害】2. 加重胃病
吃汤泡饭容易囫囵吞枣,没有经过充分咀嚼的食物,会加重消化负担 。特别是本身有慢性胃炎、胰腺炎的人,肠胃负担重会加重腹痛、腹胀 。
3. 更容易长胖
吃汤泡饭会增加吃饭速度,人会在不知不觉中吃很多,相对细嚼慢咽的人来说,这种吃饭方式更容易长胖 。
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