【运动多久开始体重下降】因人而异!
![运动多久开始体重下降](http://img1.wenrenren.com/230506/12550SL2-0.jpg)
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因人而异 。
俗话说:“三分练七分吃”,运动掉体重除了要做好运动以外,还要少吃,如果光是运动,饮食不加以控制的话,哪怕是天天运动也不会掉体重,还可能增重,如果想要快速的掉体重,建议每天锻炼30分钟以上,控制每日热量摄入少于1000大卡,基本天天都能够掉体重 。
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