侧睡的好处和坏处 _生活经验「问人人知识网」

侧睡分为左侧睡和右侧睡，而又研究显示，“空气吸入量所占百分比”与“血流量所占百分比”相比，右侧卧时较为接近，左侧卧时相差较大，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看，右侧卧优于左侧卧！下面主要是介绍右侧卧的优缺点！
【侧睡的好处和坏处】

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侧睡分为左侧睡和右侧睡，而又研究显示，“空气吸入量所占百分比”与“血流量所占百分比”相比，右侧卧时较为接近，左侧卧时相差较大，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看，右侧卧优于左侧卧！下面主要是介绍右侧卧的优缺点。
好处：
1. 心脏处于高位，不受压迫，不容易导致睡眠中出现呼吸障碍。
2. 肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢。
3. 侧睡与床接触面积小，更不容易感觉闷热，夏季高温时，也可以降低背部长痱子的几率。
坏处：
容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动；而且身体压迫半边身躯，会影响血液循环，导致肢体麻木感。