椰子中含有大量的蛋白质、维生素B、维生素C以及维生素E等，进入体内可以快速被人体吸收，进而能促进胃肠的消化与流动！

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1. 椰子中含有大量的蛋白质、维生素B、维生素C以及维生素E等，进入体内可以快速被人体吸收，进而能促进胃肠的消化与流动 。
2. 椰汁富含钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，是天然的补充电解质的饮品，可以用来防治剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水的症状 。
3. 椰汁含有丰富的维生素C，维生素C有很强的抗氧化活性，对自由基有较强的清除能力，可以缓解脂质过氧化，进而有美容养颜的功效 。

【吃椰子有什么好处】

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