肌肉率多少为正常( 三 ) _肌肉

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
参考资料来源：搜狗百科-肌肉
当然不是
肌肉的种类大致有三种：骨骼?。?平滑?。?心肌
其中心肌和平滑肌是不可见的，骨骼肌是可见的
一般情况下，我们说的锻炼肌肉都是锻炼骨骼肌
而很多情况下（尤其是对于较胖的人），肌肉的产生不是那么的明显。
而健身体检中的肌肉量会根据你的体型包含那
不
可
见
的一部分（虽然不可见，但依然是肌肉）
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肌肉含量498%,说明肌肉含量比起平均值来说较高一点。高肌肉率是有好处的。
1、男性的肌肉质量百分比平均值
年龄：18-35 ，肌肉质量百分比：40-44
年龄：36-55 ，肌肉质量百分比：36-40
年龄：56-75，肌肉质量百分比：32-35
年龄：76-85，肌肉质量百分比：<31
2、女性的肌肉质量百分比平均值
年龄：18-35，肌肉质量百分比：31-33
年龄：36-55 ，肌肉质量百分比：29-31
年龄：56-75 ，肌肉质量百分比：27-30
年龄：76-85，肌肉质量百分比：<26
3、高肌肉率是有好处的。
随着年龄的增长，人都会自然会失去肌肉质量。这种与年龄相关的肌肉损失，也称为肌肉减少症，从30岁开始。每十年肌肉量继续减少3％至5％，这会减少身体机能并增加受伤风险。
肌肉质量是瘦体重的一部分。通常情况下，你拥有的肌肉越多，你就越不容易受伤，慢性疾病和早逝。肌肉质量也表示身体功能，包括活动性和平衡性。
扩展资料：

肌肉的组成机构：
1、人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
2、按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。
骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。