黑咖啡减肥效果相对好一些!
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黑咖啡减肥效果相对好一些 。
无糖黑咖啡热量较低,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量,而且喝后能增加饱腹感,避免摄入过多的高热量食物,加上其提升新陈代谢的作用,可帮助肥胖人群辅助减肥,而且喝后搭配适量有氧运动的话,对于促进脂肪燃烧的效果非常好 。
【青汁和黑咖啡哪一个辅助减肥效果好】但不能喝多,一般一天喝1杯即可,大约150-200毫升,最多不超过3杯,如对咖啡因敏感的人则更要少喝 。
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