午睡的最佳时间应该是午餐后20-30分钟！

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午睡的最佳时间应该是午餐后20-30分钟 。
午餐后，胃内充满了尚未消化的食物，如果此时立即午睡，容易使人产生饱胀感 。
应该在吃过午餐后，稍微活动下，如进行散步等，然后再午唾，这样才有利身体健康 。

【午睡最佳时间】

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