【糍粑减肥一天吃多少合适】正常情况下减肥中的人群是不建议吃糍粑的 ， 因为糍粑以糯米为主要原材料 ， 而糯米性质温和 ， 其中的碳水化合物以及蛋白质比较高 ， 对于减肥中的人群是不利的！
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正常情况下减肥中的人群是不建议吃糍粑的 ， 因为糍粑以糯米为主要原材料 ， 而糯米性质温和 ， 其中的碳水化合物以及蛋白质比较高 ， 对于减肥中的人群是不利的 。
但要是实在要吃 ， 那么也可以 ， 只是要做好可能会影响自己减肥效果的准备 ， 一般减肥中的人 ， 建议一天吃50-100克左右的糍粑就可以了 。
糍粑减肥怎么吃好
生活中糍粑的吃法是比较多的 ， 可以蒸着吃 ， 可以炸着吃 ， 还可以煮着吃 ， 考虑到减肥中的人饮食应该保持清淡 ， 所以一般建议将糍粑煮着吃 。
糍粑煮着吃 ， 一方面可以淡化糍粑的热量 ， 其次口感清淡 ， 也没有其他食物热量来说 ， 这样可以比较好的控制人体热量摄入 。