有利于减肥!
![跑步有利于减肥吗?](http://img1.wenrenren.com/230506/234PIC1-0.jpg)
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有利于减肥 。
跑步是有利于人体减肥的,人体在跑步的时候,全身的脂肪都会跟着运动,达到一定程度时,就会开始出现燃烧的情况,从而达到减肥目的,跑步是生活中常见的一种减肥有氧运动,一般每次跑30分钟以上能达到较好的减肥效果 。
【跑步有利于减肥吗?】但实际跑多久可以见效,就需要根据自身的体质以及肥胖程度而定,是不可以以偏概全的 。
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