看怎么吃!
【土豆是减肥还是增肥】
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看怎么吃 。
土豆又被称作马铃薯,是茄科一年生草本植物,味甘性平,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,是减肥还是增肥,主要看怎么吃 。
一般要是每天合理控制饮食,只是用土豆换取一部分主食的热量,那么是可以起到一定减肥作用的;但要是吃了很多高蛋白、高脂肪的食物之后吃土豆,并且还是油炸的土豆,那么容易超出人体日常所需热量,是可能会导致人体发胖的 。
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