【熬夜之后补充睡眠】熬夜之后 ， 最好的补救措施自然是补充睡眠 ， 要把失去的睡眠补回来 ， 才能保证体能恢复 ， 要想提高睡眠质量 ， 可除了保证睡眠时间 ， 还可以食用一些改善睡眠 ， 温度情绪 ， 消除疲劳的食物！
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熬夜之后 ， 最好的补救措施自然是补充睡眠 ， 要把失去的睡眠补回来 ， 才能保证体能恢复 ， 要想提高睡眠质量 ， 可除了保证睡眠时间 ， 还可以食用一些改善睡眠 ， 温度情绪 ， 消除疲劳的食物 。
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