控制饮食的话能减肥 ， 但效果并不好！
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控制饮食的话能减肥 ， 但效果并不好 。
晚上不吃饭 ， 吃些低热量的水果和蔬菜或是干脆不吃 ， 都属于控制饮食减肥法 ， 从源头上限制自己的热量摄入 ， 当然可以达到减肥效果 ， 但长期不吃晚饭 ， 可能导致营养摄入不均衡 ， 而且这种做法一旦恢复正常饮食 ， 就很容易出现减肥反弹的现象 ， 不建议这样做 ， 最好保证三餐饮食低热量均衡为好 。
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