卡路里是对食物的能量转算计算单位，一般吃500千卡相当于吃以下食物： 500大卡≈2个炸鸡腿！

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卡路里是对食物的能量转算计算单位，一般吃500千卡相当于吃以下食物：
1. 500大卡≈2个炸鸡腿 。
2. 500大卡≈1包炸薯条 。
3. 500大卡≈2个牛角面包 。
4. 500大卡≈一小盘意面 。
5. 500大卡≈430克米饭，约两碗半米饭 。
6. 500大卡≈460克面食 。
7. 500大卡≈1盒寿司 。
8. 500大卡≈1斤猪肉 。
9. 500大卡≈2斤桔子 。
10. 500大卡≈9个苹果 。
可见一些油炸类、主食类、肉类、高糖类的食物热量相对较高，而水果、蔬菜则较少，因此若是想减肥的话，应多吃蔬果低热量食物，控制好热量摄入，减肥也就成功了一大半 。

【500千卡相当于吃多少东西】

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