可以适当进食!
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可以适当进食 。
晚上健身完,身体会消耗掉一些能量,此时适当的吃一些东西可以为身体快速的补充能量,有利于健康,不过,健身完就不要吃高胆固醇、高脂肪的食物了,可以适当的吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物,为身体补充能量,同时可以多喝水,为身体补充水分,防止机体缺水 。
【晚上10点健身完可以吃东西吗?】
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