30-50克!
![土蜂蜜吃多少合适](http://img1.wenrenren.com/230507/140R2NM-0.jpg)
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30-50克 。
一般建议成人食用土蜂蜜一次吃30-50克,一天吃2-3次,一天最好不要超过100克,因为土蜂蜜食用过多,人体也无法完全吸收其营养成分;另外,土蜂蜜具有较好的润肠通便作用,食用量过大可能会引起便溏或腹泻等不适 。
【土蜂蜜吃多少合适】
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