食物中的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 脂肪 ， 维生素 ， 矿物质等要保持相应的比例 ， 同时保持五味不偏 ， 尽量少吃辛辣食品 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 不暴饮暴食或饥饱不均！

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食物中的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 脂肪 ， 维生素 ， 矿物质等要保持相应的比例 ， 同时保持五味不偏 ， 尽量少吃辛辣食品 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 不暴饮暴食或饥饱不均 。
葱和韭菜是中医比较推崇的春季保肝蔬菜 ， 适量吃些新闻的蔬菜水果 ， 可以起到补人体阳气 ， 增强肝和脾胃功能的好处 。

【多吃性温食物】

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