【开空调注意身体补水】一个人每天需要饮用5至2升水 ， 才能在温暖的室内不缺水！
文章插图
一个人每天需要饮用1.5至2升水 ， 才能在温暖的室内不缺水 。
每天除喝水外 ， 选择一些果蔬和不咸的汤粥 ， 补水效果都不错 。
此外 ， 为了预防“空调病” ， 可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品 ， 如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等 。
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一个人每天需要饮用1.5至2升水 ， 才能在温暖的室内不缺水 。
每天除喝水外 ， 选择一些果蔬和不咸的汤粥 ， 补水效果都不错 。
此外 ， 为了预防“空调病” ， 可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品 ， 如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等 。