除了用醋泡脚之外,睡觉之前适量的喝点醋也可以改善睡眠质量!
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除了用醋泡脚之外,睡觉之前适量的喝点醋也可以改善睡眠质量 。
人在遇到紧急情况时,体内会产生大量的乳酸,乳酸刺激大脑神经,使人产生紧张性疲劳,从而引发睡眠障碍,醋酸能有效抑制乳酸生成,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠,因此,紧张性失眠患者不妨在临睡前喝一匙用温水稀释的醋,来稳定情绪,改善失眠症状 。
【喝醋改善睡眠质量】
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