【多带新鲜的水果】坐火车前可以带些水果 ， 因为水果不仅能够补充适量的维生素 ， 还能够有效补充人体水分 ， 不仅如此大多数水果含有大量的纤维素 ， 这样不容易因为旅客中吸收水分少儿引起便秘！
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坐火车前可以带些水果 ， 因为水果不仅能够补充适量的维生素 ， 还能够有效补充人体水分 ， 不仅如此大多数水果含有大量的纤维素 ， 这样不容易因为旅客中吸收水分少儿引起便秘 。
注意：水果的重量较大 ， 根据行程来安排数量 ， 不要太多避免给自己带来负担 。
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