【按摩整个腹部】吃油腻的东西胃不舒服,可以在饭后按摩整个腹部!
![按摩整个腹部](http://img1.wenrenren.com/230508/1619322063-0.jpg)
文章插图
吃油腻的东西胃不舒服,可以在饭后按摩整个腹部 。腹部油上脘穴、中脘穴、下脘穴等穴位,能够有效缓解吃油腻食物后出现的腹胀、胃痛、呕吐等不适 。
位置:上脘穴位于上腹部,前正中线上,脐上5寸处;中脘穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;下脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上2寸 。
按压方法:用手掌搓热之后,直接掌根在穴位处用柔力打圈按摩,分别轻轻按摩腹部的上、中、下脘穴各五分钟 。
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