20-30g来说！

文章插图
20-30g来说 。
对于一般成年人来说，一天吃20-30g左右奇亚籽即可，这样就能满足日常营养需求，同时又能起到辅助减肥的效果，再过多少会用就会增加身体的负担 。
【奇亚籽减肥一天吃多少】另外对于那些本身肠胃功能比较弱的人来说，建议一天吃10-15g即可，不然过多食用会增加肠胃消化负担，容易导致消化不良 。

• 洗脚上岸是什么意思
• nginx配置反向代理，论坛提交就暴露代理的域名
• 生物学上的父亲是什么意思
• 多让背部透透气
• 新疆维吾尔自治区科学技术进步条例
• 领结婚证都需要准备什么资料
• 不要主食配主食
• 江小白有多好喝
• 如何看日食不伤眼睛