建议20克为宜！
【百合煲汤放多少合适】
文章插图
建议20克为宜 。
百合虽然食用后对人体有滋补益身的效果 ， 但因其食性偏寒 ， 故不宜一次吃过多 ， 而且煲汤的百合多用的是干百合 ， 建议一次煲汤放20克干百合是比较合适的 ， 如果炖汤时加了过多百合的话 ， 其寒性对肠胃造成的刺激不适反而会降低人体对百合的利用价值 ， 所以百合吃的时候不宜盲目过量 。
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建议20克为宜 。
百合虽然食用后对人体有滋补益身的效果 ， 但因其食性偏寒 ， 故不宜一次吃过多 ， 而且煲汤的百合多用的是干百合 ， 建议一次煲汤放20克干百合是比较合适的 ， 如果炖汤时加了过多百合的话 ， 其寒性对肠胃造成的刺激不适反而会降低人体对百合的利用价值 ， 所以百合吃的时候不宜盲目过量 。