家常圣女果烤肉的做法步骤图，怎么做好吃( 三 ) _圣女

辅料
无：无
具体步骤
第一步
1圣女果清洗干净，沥干水分。
第二步
2圣女果对半切开，放在阳光下晒。
第三步
3这是爆晒一天的，有点微微起皱，还不是很干，比较湿。
第四步
【家常圣女果烤肉的做法步骤图，怎么做好吃】4这是晒了两天的圣女果，皱的比较明显了，半干半湿的样子。
第五步
5这是晒了三天的，小个的圣女果已经晒干了。还有些稍微大点7,8成干左右，再晒一天就好了。
第六步
6晒干的圣女果干。8,9成干比较好，不过要放冰箱冷藏保存。
第七步
7晒干的圣女果干要密封保存。
烹饪技巧
如果没有很猛的阳光，建议用烤箱低温烘干，或者用烘干机低温烘干。
圣女果干的做法
制作圣女果干很简单，只需将圣女果洗干净，然后去除圣女果中的水分，变成了圣女果干了。
制作后的圣女果格外甘甜，且容易携带，办公室的白领们最适合了，既不用清洗也不用担心圣女果的汁液会溅到自己。
圣女果的营养价值极高
第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能[3]。
第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。