好处桃子是一种营养丰富的水果,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B以及有机酸、糖分等多种物质,食用后可以起到补充营养,增强免疫力等功效,而且桃子的热量很低,在晚上食用也不用担心发胖!
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【晚上吃桃子有什么好处和坏处】好处
桃子是一种营养丰富的水果,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分等多种物质,食用后可以起到补充营养,增强免疫力等功效,而且桃子的热量很低,在晚上食用也不用担心发胖 。
坏处
一般来说桃子对人体是没有危害的,但由于桃子富含水分及膳食纤维等成分,要是晚上食用过多,或者睡前食用的话,比较容易增加肠胃的消化负担,还有可能会增加夜间小便次数,影响睡眠,因此晚上吃桃子需要注意食用量和时间 。
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