实证以通降为顺，可每日操作1次；虚证手法宜轻，每次治疗时间应长一些，疗程亦长！

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1.实证以通降为顺，可每日操作1次；虚证手法宜轻，每次治疗时间应长一些，疗程亦长 。
2.养成定时排便的习惯 。
3.多喝开水，平时多吃水果蔬菜，忌食辛辣食品 。
4.多进行户外活动，避免久坐少动，多做下蹲起立及仰卧动作，同时保持精神顺畅 。

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