自制奶茶:如果在减肥期间想喝奶茶的话,那么建议首先可以选择自己来制作奶茶,这样在制作过程中就能够比较好的控制各种配料的添加量!
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1. 自制奶茶:如果在减肥期间想喝奶茶的话,那么建议首先可以选择自己来制作奶茶,这样在制作过程中就能够比较好的控制各种配料的添加量 。
2. 减少其它食物的摄入:喝了奶茶后会摄入一定的热量,所以在其它食物的摄入上需要适当减少,以保证一定的热量差,否则多余的热量就会在体内转化成脂肪堆积起来,会不利于减肥 。
【奶茶怎么喝不会胖】3. 增加运动量:当摄入了额外的热量时,也可以通过运动的方式来消耗掉多余的热量,这样只要整体摄入热量小于消耗热量时,一般是不会发胖的 。
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