可以适量食用 ， 不要多吃！

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可以适量食用 ， 不要多吃 。
【板栗生吃可以多吃吗？】任何食物的摄取都要在一个合理的剂量里面 ， 板栗也是 ， 食用板栗不要吃得太多 ， 吃多了会增加消化负担 ， 新鲜的生板栗膳食纤维结构较为稳定 ， 食用后不太好消化 ， 容易胀气 ， 也容易放屁 ， 因此 ， 板栗生吃虽然好 ， 日常也不要过多的食用 ， 每天食用3颗左右的生板栗就可以了 。

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