指压法：用双手的拇指或食指，中指指腹或甲缘，同时按压两锁骨上窝中点缺盆穴，靠近锁骨上缘内侧面朝下按压，指压力由轻到重，逐渐加压，力量由小到大，以使腧穴感到酸，麻，胀痛为度！
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指压法：用双手的拇指或食指，中指指腹或甲缘，同时按压两锁骨上窝中点缺盆穴，靠近锁骨上缘内侧面朝下按压，指压力由轻到重，逐渐加压，力量由小到大，以使腧穴感到酸，麻，胀痛为度 。
【按摩缺盆的方法有哪些？】点按法：以双拇指指腹点按双侧缺盆，手法以点，按，揉相结合，由轻到重，直向肋骨至局部有酸胀感，持续1分钟 。
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