山楂小米粥原料山楂8克、白果5克、粳米100克！
文章插图
山楂小米粥
【白果怎么样吃可以降压】原料
山楂8克、白果5克、粳米100克 。
做法
1.将粳米用清水浸泡半小时;
2.将水烧开后加入米，开锅后煮5分钟;
3.加入山楂和白果，继续煮15分钟;
4.关火后静置10分钟，搅拌均匀即可 。
白果苦瓜
材料
苦瓜，白果，盐，味精，淀粉 。
做法
1.白果洗净，苦瓜洗净切丁 。
2.炒锅上火入油，放白果、苦瓜及调味料炒熟 。
3.最后用淀粉勾薄芡即可 。
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