印度瑜伽大师萨古鲁说：身体需要的不是睡眠，而是放松！

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印度瑜伽大师萨古鲁说：身体需要的不是睡眠，而是放松 。
如今，人们辛苦地做每件事情，在大街上、地铁里、工作场所甚至公园里，我们到处都能看到人们以紧绷的状态生活 。
不论是走路、说话还是工作，人们往往不能轻松愉快地去做，而这些行为会造成更多的伤害而不是健康快乐 。
“不要和生命打仗，你不是要对抗生命，你就是生命本身 。
只是和生命同步，你就会发现你能够轻松地过好它 。
保持健康愉悦并不是一场战争 。
做一些让你享受的事：玩游戏、游泳、散步等 。
如果你除了吃薯片之外不喜欢做任何其他的事，那才是问题！否则，以轻松的状态做事，这不是个问题 。

【身体真正需要的是放松】

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