人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关！

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人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。日常生活中应注意：
1. 睡觉不要睡在地板上 。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛 。
2. 潮湿下雨天减少外出 。
【湿气重要注意什么】3. 不要穿潮湿未干的衣服;不要盖潮湿的被子;洗完澡后要及时充分擦干身体，吹干头发 。
4. 房间内的湿气如果很重，应多开窗透气 。

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