饮食以通气血、祛湿痰为原则;脾为生痰之源 ， 平时宜多吃清热化痰、健脾养胃的食物;宜多吃低脂肪、低糖、低热量、富含膳食纤维的食物;忌暴饮暴食、进食速度过快或饮食过饱;戒烟戒酒！

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【痰湿体质的饮食原则】饮食以通气血、祛湿痰为原则;脾为生痰之源 ， 平时宜多吃清热化痰、健脾养胃的食物;宜多吃低脂肪、低糖、低热量、富含膳食纤维的食物;忌暴饮暴食、进食速度过快或饮食过饱;戒烟戒酒 。

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