尽量少长时间呆在潮湿的环境当中,衣物之类的要清爽干净,不要穿湿衣服,长头发的妹纸洗头尽量放在白天,以免晚上洗了以后没有吹干就入睡,使湿气入脑!
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1. 尽量少长时间呆在潮湿的环境当中,衣物之类的要清爽干净,不要穿湿衣服,长头发的妹纸洗头尽量放在白天,以免晚上洗了以后没有吹干就入睡,使湿气入脑 。
2. 第二个就是要经常出出汗 。现代人用脑多于体力劳动,夏天本该出汗的季节,但空调的存大使大家出汗的机会大大减少,如果再加上运动量少,湿气聚积在体内就出不来 。其实夏天是最容易积湿积寒的季节,一方面是外部的高温,导致大家贪凉,空调吹多了,冷饮吃多了,外部高温导致到寒凉的敏感性降低,毛孔扩张,湿气更容易 进入,长此以往,寒湿就形成了 。出汗,一来通过运动,不仅可以帮助排汗,还能帮助消耗一部分多余的”营养物质“,二来可通过泡脚,喝姜茶等方式,让身体发汗,帮助促进循环,疏通阻塞 。
3. 贪食凉饮、过食生冷,居住环境潮湿,或者身体本来就比较湿,困住脾阳,这些东西还是要根据自己的实际情况进行食疗,运动等,首先要找到湿气的根源,把外部根源去掉,才能从根本上断绝它 。
【怎么去体内的湿气】
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