洁牙有黄金时间饭后20分钟 _生活经验

牙龈肿大、流血，其实也正代表著有牙周病；卫生习惯不佳，就会使牙菌斑上升，进而产生牙周病，这时不但会使牙龈肿大、流血，更会使齿槽骨被破坏，至于要预防牙龈肿大、流血，避免牙菌斑滋生而产生牙周病，最重要的就是要做好清洁牙齿的工作！

文章插图
牙龈肿大、流血，其实也正代表著有牙周病；卫生习惯不佳，就会使牙菌斑上升，进而产生牙周病，这时不但会使牙龈肿大、流血，更会使齿槽骨被破坏，至于要预防牙龈肿大、流血，避免牙菌斑滋生而产生牙周病，最重要的就是要做好清洁牙齿的工作。
洁牙也有黄金时间，最好是能在饭后20分钟就洁牙，至于早上起床后，也应在吃过早餐再刷牙，若是觉得起床后口气不好，可以先用水漱口，至于洁牙不应只是使用牙刷，还应该要使用牙线，才能彻底清洁牙齿。
而且洁牙不可太大力，洁牙的时间也不可太短，很多人洁牙时间只有30秒，而且很大力的刷，这都是错误的方式，因为不当的使用电动牙刷，太硬的刷毛，过度用力，都会使牙龈因过度受刺激，而导致牙龈萎缩，就更易使牙周病发生。

【洁牙有黄金时间饭后20分钟】