正坐 , 翘足 , 将要按摩的脚抬起 , 放置在另外一只脚的膝盖上方!
![承山的正确按摩方法有哪些?](http://img1.wenrenren.com/230510/23455Q963-0.jpg)
文章插图
1.正坐 , 翘足 , 将要按摩的脚抬起 , 放置在另外一只脚的膝盖上方 。
2.用对侧的手掌握住脚踝 , 大拇指的指腹沿着脚后跟正坐直上 。
3.在小腿肚下 , 人字形的中点就是该穴 。
4.用四指轻轻握住小腿 , 用大拇指的指腹按揉穴位 , 每次左右穴位各按揉1-3分钟 , 也可以两侧穴位同时按揉 。
注意:承山按揉的时候会非常酸痛 , 所以按摩手法一定要轻柔 , 以感觉到微酸胀痛为宜 , 慢慢的加重手法 。
【承山的正确按摩方法有哪些?】
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