将背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压承扶穴，往上按压6秒钟时，将气突出，如此重复10次，早晚各1轮！
【承扶保健按摩手法】
文章插图
1.将背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压承扶穴，往上按压6秒钟时，将气突出，如此重复10次，早晚各1轮 。
2.采用俯卧的姿势，用拇指或中指，食指，无名指三指用力按压承扶，每日2次，每次4分钟左右 。
注意：有急性传染病或急性炎症及腹痛难以忍受按摩的病人禁用该穴位 。
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1.将背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压承扶穴，往上按压6秒钟时，将气突出，如此重复10次，早晚各1轮 。
2.采用俯卧的姿势，用拇指或中指，食指，无名指三指用力按压承扶，每日2次，每次4分钟左右 。
注意：有急性传染病或急性炎症及腹痛难以忍受按摩的病人禁用该穴位 。