一只手的大拇指和食指分别上下用力揉按另一只手的中渚穴，先吸一口气，然后慢慢呼出，约按5-7秒，然后再以同样的程序按另一只手，每只手做5次！
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1.一只手的大拇指和食指分别上下用力揉按另一只手的中渚穴，先吸一口气，然后慢慢呼出，约按5-7秒，然后再以同样的程序按另一只手，每只手做5次 。
2.正坐，手平伸，肘向自己胸前，掌心向内，手背向外，轻轻握拳，把另一只手的大拇指放在手掌心，其余四指放在手掌背部，食指弯曲，用指头旁侧边缘垂直揉穴位，有酸胀和痛感，先左后右，每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟 。
【中渚保健按摩手法】