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减脂餐午餐鸡胸肉怎么做 减脂餐午餐鸡胸肉的做法 1.材料:鸡胸肉2块 ， 鲜虾100克 。
【减脂餐中的鸡胸肉怎么做】2.去掉虾肠和虾线 ， 准备好胡萝卜粒、洋葱粒、白菜粒，尽量切碎 。将鸡胸肉和虾剁成糊状，先加入淀粉和少许油拌匀 。
3.将切好的菜粒全部倒入虾酱鸡蓉中，加入少许盐、蚝油、橄榄油和1勺酱油调味 。腌制一会儿 。锅烧热后 ， 将菜糊逐一压成肉饼形状，放入锅中，倒入适量橄榄油，小火煎至两面微黄 。

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