正坐,抬起右臂与肩平,肘弯曲,小臂向上,左手五指并拢,将小指放在手臂内侧横纹处,拇指按压所在之处有酸痛感!
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1.正坐,抬起右臂与肩平,肘弯曲,小臂向上,左手五指并拢,将小指放在手臂内侧横纹处,拇指按压所在之处有酸痛感 。
2.除拇指外,其余四指放于臂下,轻托手臂,用拇指指腹轻轻按揉该穴,每次大约2分钟,每天早,晚左右各穴位各按1次,对于多种原因引起的疼痛有不错的缓解作用 。
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