【蒸南瓜适合减肥的人吃吗？】可以适当吃一点！

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可以适当吃一点 。
减肥人群是可以适量吃一点南瓜的，这样并不会影响减肥进度，因为南瓜的热量并不高，每100g南瓜的热量大约在20大卡左右，其脂肪含量也非常低 。另外蒸南瓜质地比较软嫩，食用后必较容易被消化，并且南瓜中含有大量的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃蠕动，加速体内脂肪、粪便和垃圾毒素的排出，对减肥非常有利 。

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