首先鹌鹑蛋和其他蛋类的成分是一样的： 鹌鹑蛋的蛋清主要成分是蛋白质，有助于补充蛋白质！
文章插图
首先鹌鹑蛋和其他蛋类的成分是一样的：
1. 鹌鹑蛋的蛋清主要成分是蛋白质，有助于补充蛋白质 。
2. 鹌鹑蛋的蛋黄含有较高的卵磷脂，含有较高的脂肪，有肝功能障碍的人不能食用 。
3. 总的来说鹌鹑蛋能够补充蛋白质和贪睡化合物，但是一个鹌鹑蛋脂肪含量在15%左右，一般肝脏不好的人不要吃蛋黄 。
【鹌鹑蛋脂肪高吗？】
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首先鹌鹑蛋和其他蛋类的成分是一样的：
1. 鹌鹑蛋的蛋清主要成分是蛋白质，有助于补充蛋白质 。
2. 鹌鹑蛋的蛋黄含有较高的卵磷脂，含有较高的脂肪，有肝功能障碍的人不能食用 。
3. 总的来说鹌鹑蛋能够补充蛋白质和贪睡化合物，但是一个鹌鹑蛋脂肪含量在15%左右，一般肝脏不好的人不要吃蛋黄 。
【鹌鹑蛋脂肪高吗？】