饭前多久喝水好

【饭前多久喝水好】喝水应该在饭前30分钟到1小时左右,因为食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的,饭前空腹喝水,水在胃中停留二三分钟后便迅速进入小肠被吸收进入血液,1小时左右可以补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要!

饭前多久喝水好

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喝水应该在饭前30分钟到1小时左右,因为食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的,饭前空腹喝水,水在胃中停留二三分钟后便迅速进入小肠被吸收进入血液,1小时左右可以补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要 。
尤其是患有胃炎,十二指肠炎,胃溃疡,结肠炎及消化不良导致产气的人,这个时间喝水能让肠胃道做好消化食物的准备 。